forex

• Vous aurez le temps de fixer vos objectifs du jour

  
  

  Se lever tôt le matin laisse le temps de se poser sur la journée à venir et de fixer avec précision les objectifs que vous souhaitez atteindre une fois lancé. Si vous êtes du genre à avoir du mal à vous concentrer au cours de la journée, vous lever plus tôt et prendre le temps de déterminer les checkpoints à atteindre ce jour-là pourrait bien être la solution.

  
  
• Qui dirait non à un câlin matinal au réveil ?

  
  

  
  

  Pour certains couples le seul moment qu'ils peuvent partager est le départ du matin, stressant, rapide. Trop court. En vous levant plus tôt le matin vous pourrez partager un petit déjeuner, une douche matinale ou encore pourquoi pas improviser un peu d'intimité avant d'aller travailler.

  
  
• Vous aurez enfin le temps de manger

  
  

  
  

  Vous le savez sans doute déjà depuis longtemps, le petit déjeuner est le repas le plus important dans la journée. Ce n'est pas pour rien si dans certaines cultures c'est le repas le plus copieux.
  En vous levant tôt vous avez le temps de manger pour avoir l'énergie nécessaire pour aborder la journée. Sachez d'ailleurs que manger le matin fait moins grossir que manger le soir car vous dépensez ce que vous consommez plus que vous ne le stockez.

  
  
• Vous avez le temps de soignez votre coiffure, votre rasage

  
  

  
  

  Vous attachez une grande importance à votre apparence ? Si vous vous levez le matin plus tôt vous pourrez vous occuper de vos cheveux ou de votre barbe avec plus d'attention et ainsi avoir un look au top en démarrant la journée.

  
  
• Vous pouvez en profiter pour vous muscler, faire du sport

  
  

  
  

  Souvent la raison principale de ne pas se dépenser est le manque de temps. Difficile de se motiver à aller faire du sport après une longue journée de travail. En vous levant tôt vous vous aménagez le temps de faire votre exercice quotidien pour bien commencer la journée.
  Cela est également très bon pour le cerveau ! En effet le sport augmente l'afflux sanguin dans le cerveau et vous êtes plus vif et réactif pendant plusieurs heures.
  Enfin c'est sans compter les endorphines qui sont lachées dans votre corps et qui vous donnent une énergie extrêmement positive pour commencer la journée
• Vous pouvez faire les choses les plus compliquées le matin pour être tranquille la journée

  
  

  Certains disent se lever tôt car ils sont bien plus productifs. Ainsi ils abattent le travail le plus compliqué de la journée avant 10h et sont ainsi tranquilles pour toute la journée, forts d'un sentiment d'avoir déjà gagné leur journée dès le matin.
• 
  

  Vous aurez le temps d'aller au travail à pied ou en vélo

  
  

  
  

  Si vous habitez en ville ou à une distance raisonnable de votre lieu de travail il est fort probable que vous preniez la voiture simplement parce que c'est plus rapide. En vous levant le matin un peu plus tôt vous aurez le temps d'y aller à pied ou en vélo.
  Non seulement c'est bon pour votre corps, mais votre esprit sera plus vif en commençant la journée par un peu d’exercice. Cela est valable aussi pour les étudiants et écoliers; le cerveau est bien plus efficace le matin après une petite marche ou un peu de vélo.

  
  
• Vous pourrez prendre un moment pour planifier la journée

  
  

  En vous levant tôt vous avez la possibilité de préparer la journée à venir et d'organiser votre temps avant de vous lancer dans le travail. Cela vous permet de ne pas perdre de temps et d'être efficace.

    

  Cela vous laisse un instant pour apprendre de nouvelles chosesg

  
  

  Se lever tôt le matin est un bon moyen d'aménager du temps pour faire ce que vous ne feriez pas autrement. Vous voulez apprendre une nouvelle langue ? Ou bien rester renseigné sur un sujet ? Vous lever plus tôt le matin vous permettra d'avoir le temps de faire cela. En intégrant ces activités dans une routine matinale vous progresserez et apprendrez plus chaque jour tout en ayant la journée pour y penser.

  
  

• Vous aurez le temps de méditer ou faire du yoga

  
  

  La méditation peut à la fois être bon pour gérer le stress de la journée et aussi vous permettre de vous recentrer, de rester concentré pour la journée. De plus des études ont montré que méditer chaque jour était bénéfique sur l'esprit, en vous rendant plus zen, moins stressé, permettait de dormir mieux et de réduire les risques de dépression.